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Stage Ay-Say à Marbois 2026

Modalités pratiques du stage :

  • Quand ? 7 et 8 mars 2026
  • Où ? Gîte de Marbois, que nous vous avons présenté dans un précédent billet.
  • Combien de personnes ? 12 participants
  • Repas ? C’est Frédérique qui vous régalera le samedi midi et soir et le dimanche midi. Cuisine végétarienne.
  • Enseignante ? Ann Johnston qu’Isabelle connaît bien. Vous pouvez découvrir son enseignement sur son site : Explore Yoga & Aryurveda. Le programme du stage vous sera communiqué très prochainement.
  • Prix ? Ce stage revient à un coût total de 230 € par personne, nous demandons une participation de 100 € par personne pour nos membres, l’association prendra à sa charge le restant, soit 130 €. Paiement par virement selon modalités détaillées dans les mails de l’association.
Pratique et séances

Décompte du nombre de respirations pendant le Pranayama

Pour compter le nombre de respirations pendant un exercice de respiration guidée (pranayama), on peut utiliser le système suivant qui consiste à utiliser le pouce comme pointeur sur chacune des 12 phalanges de la main gauche, la main droite étant traditionnellement occupée à pincer les narines.

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