Le bassin : stabilité, élément TERRE, nos origines, nos racines
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Catégorie : Pratique et séances
Petites séances de yoga, routines et conseils de pratique
Séance du 13 mai 2024
Vers PARIGHASANA, posture de la charnière, du verrou
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Séance – mars 2024
Orientation mentale : fluidité du mouvement – La respiration, le souffle porte le mouvement et vice-versa.
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Stage Yoga et Archi
Bhavana : la forme extérieure installée dans l’espace + la recherche d’un espace heureux.
Nous vous remettons ici la pratique proposée par Laurelyne lors du stage à Marbois.
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Routine du soir 2023
Pratique du soir, par Isabelle, 19/06/2023.
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Routine du matin 2023
Pratique du matin, par Isabelle, 19 juin 2023.
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Décompte du nombre de respirations pendant le Pranayama
Pour compter le nombre de respirations pendant un exercice de respiration guidée (pranayama), on peut utiliser le système suivant qui consiste à utiliser le pouce comme pointeur sur chacune des 12 phalanges de la main gauche, la main droite étant traditionnellement occupée à pincer les narines.
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Un pranayama rafraîchissant !
Il fait chaud, vous pouvez apporter un peu de fraicheur à votre organisme en pratiquant SHITALI PRANAYAMA ou SHITARI PRANAYAMA.
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Routine du soir 2022
Une petite séance pour se relaxer le soir.
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Routine du matin 2022
Une petite séance pour accueillir le jour nouveau.
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