Pratique du soir, par Isabelle, 19/06/2023.
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Routine du matin 2023
Pratique du matin, par Isabelle, 19 juin 2023.
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Décompte du nombre de respirations pendant le Pranayama
Pour compter le nombre de respirations pendant un exercice de respiration guidée (pranayama), on peut utiliser le système suivant qui consiste à utiliser le pouce comme pointeur sur chacune des 12 phalanges de la main gauche, la main droite étant traditionnellement occupée à pincer les narines.
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Nous aurons le plaisir d’accueillir Laurelyne pour un stage de Kriya yoga ce samedi 26 novembre dans la salle polyvalente de Saubens.
Coût du stage 35 € dont 30 € pris en charge par l’association AY-SAY, soit 5 € par participant.
Un pranayama rafraîchissant !
Il fait chaud, vous pouvez apporter un peu de fraicheur à votre organisme en pratiquant SHITALI PRANAYAMA ou SHITARI PRANAYAMA.
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Les mantras et chants sacrés du yoga
Le chant fait souvent partie de vos séances de yoga. En voici un exemple, c’est un enregistrement effectué lors d’un voyage dans le Tamil Nadu, en Inde.
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AY SAY sera présente dimanche après-midi lors de la journée des associations de Saubens.
Journée conviviale autour du yoga
Le 21 mai 2022, l’association AY SAY a proposé à ses membres de se retrouver, le temps d’une journée sur le thème du Yoga.
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Un cadeau de Noël pour tous nos membres
En décembre, l’artisanat saubenois a été mis à l’honneur avec KZO et le Fournil saubenois !
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Routine du soir 2022
Une petite séance pour se relaxer le soir.
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